Anatomy of Breath  – Die faszinierende Wissenschaft hinter dem Atem: Wir erkunden die anatomischen und physiologischen Grundlagen, um zu verstehen, wie unser Atem unser Wohlbefinden beeinflusst. Du lernst, wie die Atmung mit dem Nervensystem, der Körperhaltung und der Energiebereitstellung zusammenhängt.

Traditional Prānāyāma – Tauche ein in eine Vielzahl traditioneller und moderner Prānāyāma-Techniken. Von beruhigenden Atemzügen bis hin zu belebenden Sequenzen – entdecke, wie du deinen Atem bewusst steuern kannst, um verschiedene Zustände von Balance und Energie zu erreichen.

Meditation + Breathwork – Gemeinsam kombinieren wir gezielte Atemarbeit mit meditativen Techniken, um unsere innere Ruhe und Klarheit zu fördern. Diese Einheit hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren herzustellen, den Geist zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen.